Быстрые котлеты из риса и тунца без яиц
Сытные, сочные, нежные и с хрустящей корочкой — вы полюбите их с первого кусочка

Быстрые котлеты из риса и тунца без яиц

Поделиться

Прямая ссылка на рецепт

Ингредиенты

Сервировка
0.5 ст. л. Рис
1 банка Тунец консерв. в с/с
1 шт. Лук
30 г Масло растительное И немного для жарки котлет
По вкусу Перец
По вкусу Соль

Пищевая ценность на 100 грамм продукта :

196.53
Ккал
6.72 г
Жиры
11.61 г
Белки
22.29 г
Углеводы

Сохраните рецепт

Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться для добавления этого рецепта.

Эти котлеты просто идеальны и нравятся абсолютно всем, кто их попробует.

Особенности:
  • Диетическое питание
  • Правильное питание
Кухня:

Ингредиенты

От автора

Поделиться

Фарш для котлет готовится из консервированной рыбы и отваренного риса. Все продукты для фарша готовы к употреблению. Вам останется лишь сформировать поджарить вкусные котлеты. Это блюдо без яиц и может пригодиться тем людям, которые соблюдают пост. Нужно лишь обжарить лук не в сливочном, а в растительном масле. Это блюдо самодостаточное и не требует гарнира. Попробуйте!

Видео рецепт:

Как готовить :

1
Пропустить
10

Отварите рис

Лучше использовать круглозерный рис, т. к. из него легко формировать котлеты.

2
Пропустить
1

Слейте сок из банки с тунцом

Рыбу раздавите вилкой. Если у вас не филе, уберите кости.

3
Пропустить
3

Лук очистите

Нарежьте небольшими кубиками.

4
Пропустить
4

Обжарьте лук

В сковороде растопите сливочное или растительное масло. Обжарьте лук до прозрачности.

5
Пропустить
2

Сделайте фарш

Смешайте рис, тунец и жареный лук. Добавьте соль и специи. Хорошо перемешайте.

6
Пропустить
4

Сформируйте котлеты

Смочите руки водой, ложкой наберите немного фарша и сформируйте котлеты.

7
Пропустить
15

Разогрейте сковороду с малым количеством масла

Обжарьте котлеты до румяной корочки с двух сторон. Если котлеты плохо переворачиваются, дайте им ещё немного времени поджариться. Готово!

Марусина Кухня

Я не шеф-повар, а обычная многодетная мама-домохозяйка. Делюсь рецептами, которые использую на своей кухне. В каждое блюдо вкладываю любовь и доброту💗Желаю мира, уюта, тепла в ваш дом🙏🏻

Написать обзор

Отзывов об этом рецепте еще нет, воспользуйтесь формой ниже, чтобы написать свой отзыв
Назад
Простой и сытный суп из репы
Далее
Сочная куриная грудка с сыром и шпинатом
Назад
Простой и сытный суп из репы
Далее
Сочная куриная грудка с сыром и шпинатом
0 0 голос
Рейтинг страницы
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйтеx
()
x