Пп-печёночный торт

Пп-печёночный торт

Поделиться

Прямая ссылка на рецепт

Ингредиенты

Сервировка
700 г Печень куриная
3 шт. Яйцо куриное
70 г Мука цельнозерновая
По вкусу Специи
По вкусу Соль
20 г Масло растительное Для смазывания сковороды
2 шт. Лук
1 шт. Морковь
120 г Греческий йогурт
3 зубч. Чеснок
1 пучок Петрушка
200 г Вода

Пищевая ценность на 100 грамм продукта :

125,74
Ккал:
13,08 г
Белки:
5,47 г
Жиры:
5,69 г
Углеводы:

Сохраните рецепт

Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться для добавления этого рецепта.

Вкусный рецепт печеночного торта, отличается быстрым временем приготовления, красивой сервировкой

Особенности:
  • Без глютена
  • Правильное питание

Ингредиенты

От автора

Поделиться

Если вы решите начать придерживаться принципов правильного питания, откройте для себя полезный рецепт печеночного торта. Он получается сытным, содержит много белка, и вы, отведав небольшой кусочек, продолжительное время не будете испытывать чувство голода. В этом рецепте обжаривание заменяется на тушение моркови и лука. С помощью этого способа блюдо не приобретает лишних калорий и вредного холестерина. Жирному майонезу предпочитается легкий греческий йогурт. Вкус от этого не только не страдает, а даже наоборот, кажется более впечатляющим. Для приготовления печеночного торта уходит 30 минут. Полезно, сытно, быстро и легко — приятно готовить))

Видео рецепт:

Как готовить :

1
Пропустить
5

Шаг 1

Лук нарежьте небольшими кубиками, морковь натрите на тёрке, зелень и чеснок порубите ножом.

2
Пропустить
5

Шаг 2

Переложите в сковороду лук с морковью, залейте водой и готовьте под крышкой 5 минут. Затем снимите крышку и тушите овощи до полного испарения жидкости.

3
Пропустить
10

Шаг 3

В миску выложите тушеные овощи, добавьте к ним чеснок, зелень, греческий йогурт, соль и специи. Тщательно перемешайте начинку.

4
Пропустить
10

Шаг 4

Куриную печень промойте под проточной водой и переложите в чашу. Следом добавьте яйца, муку, перец, соль и взбейте блендером до однородности.

5
Пропустить
10

Шаг 5

Антипригарную сковороду разогрейте и смажьте капелькой растительного масла. В половник наберите тесто и влейте в сковороду, равномерно распределяя по поверхности. Пеките тонкие блины по 1-1,5 минуте с каждой стороны на среднем огне.

6
Пропустить
10

Шаг 6

На каждый блин нанесите начинку. Печёночный торт украсьте зеленью и оставьте для пропитки на 20 минут.

Марусина Кухня

Я не шеф-повар, а обычная многодетная мама-домохозяйка. Делюсь рецептами, которые использую на своей кухне. В каждое блюдо вкладываю любовь и доброту💗Желаю мира, уюта, тепла в ваш дом🙏🏻

Написать обзор

Отзывов об этом рецепте еще нет, воспользуйтесь формой ниже, чтобы написать свой отзыв
Назад
Суп с отрицательной калорийностью
Далее
Сладкий перец с грудкой и творогом
Назад
Суп с отрицательной калорийностью
Далее
Сладкий перец с грудкой и творогом
0 0 голосов
Рейтинг страницы
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйтеx
()
x