Пряные шампиньоны в духовке
худею со вкусом

Пряные шампиньоны в духовке

Поделиться

Прямая ссылка на рецепт

Ингредиенты

500 г Шампиньоны
3 ст. л. Соевый соус
1 ст. л. Бальзамический соус
1 ст. л. Оливковое масло
2 зуб. Чеснок
1 пучок Кинза
0,5 ч. л. Тимьян сухой
Черный перец по вкусу
Соль по вкусу

Пищевая ценность на 100 грамм продукта :

49,1
Калории
4,3 г
Белки
2,3 г
Жир
2,6 г
Углеводы

Сохраните рецепт

Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться для добавления этого рецепта.

Готовьте с любовью

Ингредиенты

От автора

Поделиться

Когда мне требуется скинуть пару килограмм, я заглядываю в свою копилочку диетических рецептов. Предлагаю вам попробовать одно из моих самых любимых блюд. Эти грибочки сводят меня с ума. Упругие, хрустящие и ароматные, я их обожаю. Особенно радует то, что приготовить их проще простого. Грибы мою водой и не очищаю, это тоже экономит время. Главное, выбрать молодые, небольшие по размеру и упругие шампиньоны.

Как готовить :

1
Пропустить

В глубокую ёмкость выкладываю 500 г шампиньонов, добавляю 3 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. бальзамического соуса, 1 ст. л. оливкового масла, 0,5 ч. л. тимьяна, пропускаю 2 зубчика чеснока через пресс, солю и перчу по вкусу. Всё хорошо перемешиваю. Оставляю грибы мариноваться на 10 минут. В это же прогреваю духовку до 200°С.

2
Пропустить

Перекладываю шампиньоны на противень на некотором расстоянии друг от друга. Запекаю 20 минут.

3
Пропустить

В этом рецепте я предпочитаю использовать кинзу, так блюдо получается еще ароматнее, но можно использовать любую зелень.

Рублю мелко кинзу и смешиваю с приготовленными грибами.

Марусина Кухня

Я не шеф-повар, а обычная многодетная мама-домохозяйка. Делюсь рецептами, которые использую на своей кухне. В каждое блюдо вкладываю любовь и доброту💗Желаю мира, уюта, тепла в ваш дом🙏🏻

Написать обзор

Отзывов об этом рецепте еще нет, воспользуйтесь формой ниже, чтобы написать свой отзыв
Десерт
Назад
Сливочный пп-десерт из семян чиа
Брускетта
Далее
Брускетта – идеальный бутерброд
Десерт
Назад
Сливочный пп-десерт из семян чиа
Брускетта
Далее
Брускетта – идеальный бутерброд
0 0 голосов
Рейтинг страницы
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйтеx
()
x