Ужин из куриной грудки
В нем много белка и углеводов

Ужин из куриной грудки

Поделиться

Прямая ссылка на рецепт

Ингредиенты

Сервировка
600 г Филе куриное
180 г Сыр
1 шт. Лук репчатый
2 ч. л. Сметана
1 ст. л. Масло растительное
По вкусу Черный перец
По вкусу Соль

Пищевая ценность на 100 грамм продукта :

159,9
Ккал
20,5 г
Бел
7,7 г
Жир
1 г
Угл

Сохраните рецепт

Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться для добавления этого рецепта.

Понравится каждому

Кухня:

Ингредиенты

От автора

Поделиться

Часто случается, что из-за загруженного рабочего дня мы не имеем возможности выделить достаточное количество времени для приготовления ужина. На такой случай у меня имеется рецепт очень вкусного блюда для быстрого семейного ужина. Понадобится минимум продуктов и вашего времени.

Как готовить :

1
Пропустить

Очищаю лук и нарезаю его полукольцами. Куриную грудку мою водой и режу небольшими полосками. Сыр натираю на крупной тёрке. Вместо куриной грудки можно использовать филе индейки, тоже очень вкусно.

2
Пропустить

В отдельной ёмкости смешиваю куриную грудку, лук, сметану и половину сыра, добавляю чёрный перец и соль. Перемешиваю ложкой.

3
Пропустить

Жаропрочную форму смазываю растительным маслом. Перекладываю в неё куриную грудку, разравниваю ложкой. Посыпаю оставшимся сыром.

4
Пропустить

Накрываю форму фольгой или крышкой.

5
Пропустить

Запекаю в заранее разогретом духовом шкафу при температуре 200°С 30-35 минут. По желанию можно посыпать рубленной зеленью. Сочно, быстро и вкусно!

Марусина Кухня

Я не шеф-повар, а обычная многодетная мама-домохозяйка. Делюсь рецептами, которые использую на своей кухне. В каждое блюдо вкладываю любовь и доброту💗Желаю мира, уюта, тепла в ваш дом🙏🏻

Написать обзор

Отзывов об этом рецепте еще нет, воспользуйтесь формой ниже, чтобы написать свой отзыв
Img 8644
Назад
Сочные котлеты на сметане
Img 8766
Далее
Булочки для бургеров
Img 8644
Назад
Сочные котлеты на сметане
Img 8766
Далее
Булочки для бургеров
0 0 голосов
Рейтинг страницы
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйтеx
()
x